El magnesio, un mineral esencial, es necesario para el cuerpo en cientos de procesos biológicos. Favorece la salud de los huesos y músculos, la relajación mental y física, y mucho más. También ofrece apoyo cardiovascular y promueve niveles saludables de presión arterial.

El magnesio ha sido popular desde hace mucho tiempo por sus propiedades calmantes. Estudios recientes sugieren una relación entre el magnesio y el estrés. Una ingesta diaria de 300 a 500 mg puede ayudar a promover niveles saludables de cortisol, la hormona del estrés, al influir en la actividad del eje hipotálamo-hipofisario.

El polvo de citrato de magnesio Swanson facilita la suplementación con magnesio: solo necesita una cucharada. Cada vez más profesionales de la salud recomiendan suplementos minerales en forma de citrato, por lo que hemos recibido muchas solicitudes de más opciones. Si busca un polvo de citrato de magnesio de alta calidad, este es el indicado. Este polvo facilita la dosificación y le ofrece una alternativa si tiene dificultad para tragar pastillas grandes.